Justo cuando llevamos toda la temporada entrenando y hemos conseguido estar en forma, llega de manera repentina el esperado agosto, sinónimo de vacaciones. Le damos fiesta al gimnasio y a la dieta, visitamos hermosos lugares y empezamos a comer y a beber lo que nos apetece. El declive es inminente.

«La falta de ejercicio durante un mes hace que tu cuerpo pierda parte de los progresos conseguidos»    (Te puede interesar este artículo sobre la inactividad física)

Agosto es tu mes y queremos que lo disfrutes al máximo, pero si reservas cinco minutos al día para hacer nuestra rutina, te aseguramos que tu vuelta en septiembre será muy llevadera y evitarás sacar la lengua delante de todos tus compañeros de entrenamiento.
Te proponemos estos sencillos cinco ejercicios para que mantengas los músculos activos y tonificados: Seguir leyendo Sigue en forma este agosto entrenando sólo 5 minutos al día. Cinco ejercicios clave para mantener el tono. →