La importancia del primer paso nos viene heredada desde que nacemos. Nuestro primer paso cómo bebés nos acerca al futuro y nos brinda todas las posibilidades inimaginables.

Todos podemos conseguir lo que nos propongamos, pero solo algunos podemos proponernos firmemente lo que queremos conseguir.

Cada acción que tomemos con determinación se traducirá en una fuerza superior que romperá cualquier barrera que podamos encontrarnos.

Los estiramientos son una parte fundamental en una sesión de artes marciales. Mediante los estiramientos relajamos los músculos tras el ejercicio, ganando poco a poco más movilidad y flexibilidad.

Pero ¿Cuales son los ejercicios más indicados?

Todos sabemos que la finalidad real de las artes marciales es la autodefensa o defensa personal. Pero a la hora de la verdad, no todo aquel que decide practicarlas lo hace por este motivo.

Muchos practicantes de estas disciplinas son atraídos por el entrenamiento “global” que ofrecen las artes marciales, tanto en la mejora física como mental. Y aquí es donde radica la gran diferencia entre entrenar defensa personal (situaciones, combates, táctica, etc.) y entrenar para mejorar “todo aquello” que mejorará nuestra defensa personal: mejorar los reflejos, aumentar la resistencia, equilibrio, psicomotricidad, etc.