Llega el calorcito, llevamos semanas entrenando en casa, y ahora se nos despierta (como cada verano) las prisas por ver ese cuerpo escultural en el espejo (que nunca hemos tenido por cierto…), el único consejo que te puedo dar es:
¡OLVIDALO! NO LO VAS A LOGRAR.
Vale, puede sonar muy duro… Hasta alguno pensará que es muy cruel, pero ahora que tus expectativas se han reducido al mínimo podemos empezar a construir.
Seguir leyendo EL SECRETO DEL CUERPO ESCOMBRO – LA DIETA QUE NO VAS A LOGRARPANGLIPUR es un estilo de PENCAK SILAT orientado a la máxima efectividad en la distancia corta.
Nuestra práctica consta de gran número de drills en los que trabajamos los agarres, los bloqueos, las aperturas y los contraataques. Todos estos ejercicios de SUSUN los realizamos en distancia corta, dentro de ese espacio limitado, lo que nos permite el trabajo de velocidad de reacción, la explosividad y la eficiencia en los movimientos.
«El trabajo en distancia corta obliga al PESILAT a realizar un desplazamiento correcto del peso del cuerpo y a aplicar un uso correcto de la biomecánica corporal»
Seguir leyendo ¿CÓMO PRACTICAR UN ARTE MARCIAL DISEÑADO PARA SER EFECTIVO EN 1 METRO CUADRADO DE ESPACIO EN TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL?A una semana de empezar nuestras clases regulares, seguimos ofreciendo muchas clases online semanalmente para los niños y los adultos.
Seguir leyendo YA PRONTO EMPEZAMOS LAS CLASES, PERO DE MOMENTO… ¡OTRA CLASE DE TAEKWONDO PARA NIÑOS!A pocos días ya de abrir nuestros centros seguimos ofreciendo clases online en directo y clases grabadas muy chulas, como esta que te dejamos aquí.
¡Tenemos muchas ganas de veros a todos!
Si hay algo que sabemos hacer muy bien los artistas marciales es buscar pequeños momentos para entrenar.
Dedicar 20 minutos al día, dos o tres veces a la semana es una tarea casi obligatoria para estar siempre en forma y quemar esas calorías que nos sobran.
Seguir leyendo PONERSE EN FORMA «CUESTA UN HUEVO» – 20 MINUTOS WORKOUTNo hay nada mejor que una buena sesión de entrenamiento para quemar grasas y liberar tensiones.
Aquí tienes una super sesión de Boxing para que consigas tus objetivos.
Seguir leyendo NUEVA CLASE DE BOXING PARA QUE ENTRENES FUERTE ESTE FIN DE SEMANAOs animamos a pensar sobre ideas preconcebidas sobre la Meditación y sobre las personas que meditan.
¿Cuántos de vosotros, al pensar en Meditación no os hacéis una imagen mental sobre las personas que la practican?
Seguir leyendo TÓPICOS Y CREENCIAS SOBRE LA MEDITACIÓNAquí tenéis otro Workout para que sigas entrenando desde casa. Esta vez hemos añadido también ejercicios isométricos para añadirle un extra significativo a nuestra rutina.
¿Sabes que son los ejercicios isométricos?
Seguir leyendo el beneficio de los ejercicios isométricos ¡otra rutina para hacer en casa!DÍA: 19 DE MAYO / HORA: 17:30
Una semana más motivando a los pequeños de la casa con nuestra super clase en directo de Taekwondo a través de YouTube.
Seguir leyendo OTRA CLASE EN DIRECTO PARA LOS PEQUEÑOS NINJAS ¡TU ACCESO AQUÍ!Las artes marciales, además de divertidas son el «deporte perfecto» para que los niños gocen de una buena salud física y mental.
Enseñan a los niños valores como la disciplina, el respeto, el compañerismo, la confianza, la honestidad, el autocontrol o el esfuerzo.
Además son ideales para niños con problemas de concentración ya que durante las clases deben prestar atención y memorizar los movimientos que han de realizar.
«Normalmente lo que se busca en un arte marcial es la auto-superación y no la superación frente a los demás, eso evita una parte de las posibles frustraciones en los pequeños»
Seguir leyendo LAS 6 MEJORES ARTES MARCIALES PARA LOS NIÑOS
