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Blog de la Centros Do Yang Sal Barcelona para practicantes y amantes de las artes marciales y la Defensa Personal

EL SECRETO DEL CUERPO ESCOMBRO – LA DIETA QUE NO VAS A LOGRAR

Llega el calorcito, llevamos semanas entrenando en casa, y ahora se nos despierta (como cada verano) las prisas por ver ese cuerpo escultural en el espejo (que nunca hemos tenido por cierto…), el único consejo que te puedo dar es:

¡OLVIDALO! NO LO VAS A LOGRAR.

Vale, puede sonar muy duro…  Hasta alguno pensará que es muy cruel, pero ahora que tus expectativas se han reducido al mínimo podemos empezar a construir.

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¿CÓMO PRACTICAR UN ARTE MARCIAL DISEÑADO PARA SER EFECTIVO EN 1 METRO CUADRADO DE ESPACIO EN TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL?

PANGLIPUR es un estilo de PENCAK SILAT orientado a la máxima efectividad en la distancia corta.

Nuestra práctica consta de gran número de drills en los que trabajamos los agarres, los bloqueos, las aperturas y los contraataques. Todos estos ejercicios de SUSUN los realizamos en distancia corta, dentro de ese espacio limitado, lo que nos permite el trabajo de velocidad de reacción, la explosividad y la eficiencia en los movimientos.

«El trabajo en distancia corta obliga al PESILAT a realizar un desplazamiento correcto del peso del cuerpo y a aplicar un uso correcto de la biomecánica corporal»

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YA PRONTO EMPEZAMOS LAS CLASES, PERO DE MOMENTO… ¡OTRA CLASE DE TAEKWONDO PARA NIÑOS!

A una semana de empezar nuestras clases regulares, seguimos ofreciendo muchas clases online semanalmente para los niños y los adultos.

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OTRA SUPER CLASE DE TAEKWONDO INFANTIL ¡TIENES QUE VERLA!

A pocos días ya de abrir nuestros centros seguimos ofreciendo clases online en directo y clases grabadas muy chulas, como esta que te dejamos aquí.

¡Tenemos muchas ganas de veros a todos!

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PONERSE EN FORMA «CUESTA UN HUEVO» – 20 MINUTOS WORKOUT

Si hay algo que sabemos hacer muy bien los artistas marciales es buscar pequeños momentos para entrenar.

Dedicar 20 minutos al día, dos o tres veces a la semana es una tarea casi obligatoria para estar siempre en forma y quemar esas calorías que nos sobran.

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NUEVA CLASE DE BOXING PARA QUE ENTRENES FUERTE ESTE FIN DE SEMANA

No hay nada mejor que una buena sesión de entrenamiento para quemar grasas y liberar tensiones.

Aquí tienes una super sesión de Boxing para que consigas tus objetivos.

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TÓPICOS Y CREENCIAS SOBRE LA MEDITACIÓN

Os animamos a pensar sobre ideas preconcebidas sobre la Meditación y sobre las personas que meditan.

¿Cuántos de vosotros, al pensar en Meditación no os hacéis una imagen mental sobre las personas que la practican?

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el beneficio de los ejercicios isométricos ¡otra rutina para hacer en casa!

Aquí tenéis otro Workout para que sigas entrenando desde casa. Esta vez hemos añadido también ejercicios isométricos para añadirle un extra significativo a nuestra rutina.

¿Sabes que son los ejercicios isométricos?

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OTRA CLASE EN DIRECTO PARA LOS PEQUEÑOS NINJAS ¡TU ACCESO AQUÍ!

DÍA: 19 DE MAYO / HORA: 17:30

Una semana más motivando a los pequeños de la casa con nuestra super clase en directo de Taekwondo a través de YouTube.

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LAS 6 MEJORES ARTES MARCIALES PARA LOS NIÑOS

Las artes marciales, además de divertidas son el «deporte perfecto» para que los niños gocen de una buena salud física y mental.

Enseñan a los niños valores como la disciplina, el respeto, el compañerismo, la confianza, la honestidad, el autocontrol o el esfuerzo.

Además son ideales para niños con problemas de concentración ya que durante las clases deben prestar atención y memorizar los movimientos que han de realizar. 

«Normalmente lo que se busca en un arte marcial es la auto-superación y no la superación frente a los demás, eso evita una parte de las posibles frustraciones en los pequeños»

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