Archivo de la categoría: SALUD

TÓPICOS Y CREENCIAS SOBRE LA MEDITACIÓN

Os animamos a pensar sobre ideas preconcebidas sobre la Meditación y sobre las personas que meditan.

¿Cuántos de vosotros, al pensar en Meditación no os hacéis una imagen mental sobre las personas que la practican?

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LOS 5 LIBROS DE CRECIMIENTO PERSONAL QUE DEBERÍAS DESCUBRIR

Dentro de la lectura de crecimiento personal, podemos encontrar temas de lo más diversos.

Mejora de la autoestima,  control de las emociones, control de la energía, habilidades sociales, calma mental, filosofía, etc.

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PRÁCTICA CONSTANTE, PACIENCIA Y MEDITACIÓN – LAS BASES PARA CALMAR LA MENTE

Describimos los Mudras como una herramienta para la Meditación

A través de las posiciones de nuestras manos y en este caso las de nuestros dedos al tocar sutilmente sus puntas (pero con presencia), se producen una serie de conexiones reflejas o energéticas que conectan con nuestro cerebro para beneficiarnos aún más de nuestra práctica meditativa.

«Para conseguir ser un buen meditador  además de constancia, es importante ser pacientes «

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MEDITA Y VIBRA COMO LO HACE EL UNIVERSO

Man se define como «mente» y Tra significa «liberación». Mantra se define literalmente como «pensamiento».

Sin profundizar en exceso en el tema; hablaríamos de los Mantras como una herramienta muy poderosa en el mundo de la Meditación.

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¿QUIERES PERDER PESO PERO NO ESTáS MUY EN FORMA? PRUEBA CON ESTA RUTINA «LIGHT»

¿Te apetece hacer algo de ejercicio pero
no estás muy en forma?


Nuestro instuctor Dani te enseña esta sencilla rutina de 20′ para que desde casa te pongas «Fit» 100% sin sufrir demasiado.

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CONCIENTES, PRESENTES EN EL «AQUÍ Y AHORA». MEDITACIÓN VIPASSANA EN LAS PALMAS DE LAS MANOS.

» Si no estás presente, si no estás aquí y ahora, nada tiene sentido»

Sidharta Gautama «El Buda»

Alcanzar el silencio y la quietud de la mente, observando cualquier fenómeno,  emoción,  sensación, sin crear ni emitir ningún tipo de juicio, apego o implicación.

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