La dieta perfecta no existe, pero si que existe la manera de alimentarse correctamente para conseguir tus objetivos.
En este vídeo te explicamos, de una manera muy amena y divertida, lo que debes saber sobre nutrición. ¡A por ello!
Archivo de la categoría: SALUD
EL SECRETO DEL CUERPO ESCOMBRO – LA DIETA QUE NO VAS A LOGRAR
Llega el calorcito, llevamos semanas entrenando en casa, y ahora se nos despierta (como cada verano) las prisas por ver ese cuerpo escultural en el espejo (que nunca hemos tenido por cierto…), el único consejo que te puedo dar es:
¡OLVIDALO! NO LO VAS A LOGRAR.
Vale, puede sonar muy duro… Hasta alguno pensará que es muy cruel, pero ahora que tus expectativas se han reducido al mínimo podemos empezar a construir.
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TÓPICOS Y CREENCIAS SOBRE LA MEDITACIÓN
Os animamos a pensar sobre ideas preconcebidas sobre la Meditación y sobre las personas que meditan.
¿Cuántos de vosotros, al pensar en Meditación no os hacéis una imagen mental sobre las personas que la practican?
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LOS 5 LIBROS DE CRECIMIENTO PERSONAL QUE DEBERÍAS DESCUBRIR
Dentro de la lectura de crecimiento personal, podemos encontrar temas de lo más diversos.
Mejora de la autoestima, control de las emociones, control de la energía, habilidades sociales, calma mental, filosofía, etc.
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PRÁCTICA CONSTANTE, PACIENCIA Y MEDITACIÓN – LAS BASES PARA CALMAR LA MENTE
Describimos los Mudras como una herramienta para la Meditación.
A través de las posiciones de nuestras manos y en este caso las de nuestros dedos al tocar sutilmente sus puntas (pero con presencia), se producen una serie de conexiones reflejas o energéticas que conectan con nuestro cerebro para beneficiarnos aún más de nuestra práctica meditativa.
«Para conseguir ser un buen meditador además de constancia, es importante ser pacientes «
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MEDITA Y VIBRA COMO LO HACE EL UNIVERSO
Man se define como «mente» y Tra significa «liberación». Mantra se define literalmente como «pensamiento».
Sin profundizar en exceso en el tema; hablaríamos de los Mantras como una herramienta muy poderosa en el mundo de la Meditación.
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