Cuando hablamos de “Workout” o entrenamiento de alta intensidad, pensamos siempre en un tipo de entrenamiento duro y exigente.

Realmente ese suele ser el objetivo de este tipo de entrenamientos. Pero no siempre tiene por qué ser así.

La mayoría de rutinas de ejercicio físico se realizan con tiempos, y el objetivo puede ser realizar el máximo de repeticiones de ese ejercicio en ese tiempo establecido. Otras veces ya disponemos de un número de repeticiones establecidas para esos tiempos, y normalmente se buscará el cansancio y la fatiga muscular (estrés).

¿Qué pasará si convertimos una rutina en una herramienta que nos ayude a mejorar la técnica y la movilidad?

Exactamente en esto nos centraremos hoy:
Conseguir que el movimiento sea correcto y en trabajar con el máximo rango de movilidad posible.

No importa cuantas repeticiones consigamos hacer en el tiempo establecido, solo nos centraremos en la ejecución y en sentir que cada músculo trabaja de manera efectiva y controlada.

Tanto si practicamos artes marciales, como si simplemente queremos hacer algo de ejercicio, esta rutina te aportará muchísimos beneficios.

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