Ya llevamos más de tres semanas en casa confinados. Nuestro cuerpo empieza a reaccionar, y posiblemente no de manera positiva. El implementar rutinas de ejercicios físicos nos ayudará a que nuestro cuerpo físico este engrasado, pero… ¿Qué pasa con nuestra mente y nuestro cuerpo interior?
Aquí os dejamos otro nuevo tutorial de nuestro instructor Alex, que esta vez te enseña la importancia de la correcta respiración para realizar una meditación,. Aprovecha este momento de «quietud» para encontrartecontigo mismo.
¿Qué 3 cosas podríamos hacer a corto plazo para sentirnos más felices?
Alex nos propone una implementación de 3 conceptos muy importantes para conseguirlo: El ejercicio físico, el autoconocimiento y el crecimiento personal. Como explica en el vídeo, implementaremos estas rutinas durante unos días y posteriormente veremos que algo empieza a cambiar en nosotros.
Alex dará una sesión en directo a través de Zoom la próxima semana para que preguntas y además explicaros más detalles sobre la implantación de rutinas sanas y reveladoras. Te avisaremos para que puedas unirte si lo deseas.
-Haz Click en la imagen para ver el vídeo explicativo-
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