Eligiendo correctamente los ejercicios, es posible hacer un trabajo completo con una rutina sencilla de 20 minutos.
Los objetivos de esta rutina será el trabajar de una manera aeróbica grupos musculares grandes y pequeños (enfocados a la estabilidad), y de esta manera el cuerpo, que habrá estado sometido a un estrés, necesitará recuperarse correctamente, aumentando el gasto calórico y consiguiendo una pérdida de peso progresiva a la vez que nos ponemos en forma.

Nuestro instuctor Eric te enseña esta sencilla pero potente rutina de 20′ para que desde casa te pongas “Fit” 100%
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