¡Practica con estos 2 vídeos!
Todos somos conscientes de que vamos a estar en casa una buena temporada. Si entendemos que hay que adaptarse a las circunstancias y buscamos el lado positivo de las cosas, será un buen momento para dedicarnos un tiempo a nosotros mismos , estar con los nuestros y buscar maneras de mejorar nuestra salud.
Aquí os dejamos unos vídeos de nuestro instructor Alex, que nos enseñará una respiración yóguica, y un segundo vídeo donde aprenderás cómo realizar una meditación de una manera muy sencilla. Aprovecha este momento de «quietud» para encontrarte contigo mismo.
Aprovecha y suscríbete a nuestro canal de YouTube y a este Blog. Estarás informado de las novedades que pongamos.