#YOMEQUEDOENCASA TIEMPO PARA RESPIRAR Y MEDITAR

¡Practica con estos 2 vídeos!

Todos somos conscientes de que vamos a estar en casa una buena temporada. Si entendemos que hay que adaptarse a las circunstancias y buscamos el lado positivo de las cosas, será un buen momento para dedicarnos un tiempo a nosotros mismos , estar con los nuestros y buscar maneras de mejorar nuestra salud.

Aquí os dejamos unos vídeos de nuestro instructor Alex, que nos enseñará una respiración yóguica, y un segundo vídeo donde aprenderás cómo realizar una meditación de una manera muy sencilla. Aprovecha este momento de «quietud» para encontrarte contigo mismo.



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