¿Te apetece hacer algo de ejercicio pero
no estás muy en forma?
Nuestro instuctor Dani te enseña esta sencilla rutina de 20′ para que desde casa te pongas «Fit» 100% sin sufrir demasiado.
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CONCIENTES, PRESENTES EN EL «AQUÍ Y AHORA». MEDITACIÓN VIPASSANA EN LAS PALMAS DE LAS MANOS.
» Si no estás presente, si no estás aquí y ahora, nada tiene sentido»
Sidharta Gautama «El Buda»
Alcanzar el silencio y la quietud de la mente, observando cualquier fenómeno, emoción, sensación, sin crear ni emitir ningún tipo de juicio, apego o implicación.
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