Aquí tenéis otro Workout para que sigas entrenando desde casa. Esta vez hemos añadido también ejercicios isométricos para añadirle un extra significativo a nuestra rutina.
¿Sabes que son los ejercicios isométricos?
Los ejercicios isométricos consisten en someter a los músculos a tensión sin que exista movimiento. Conseguiremos aumentar la fuerza y la respuesta que los músculos obtienen de nuestro organismo.
Este tipo de ejercicios son muy comunes en los entrenamientos de las artes marciales por todos los beneficios que aportan.
Al realizarse sin movimiento son ejercicios muy indicados para la recuperación de lesiones y para fortalecer los tendones y las articulaciones. Razones más que suficientes para añadirlos a nuestros entrenamientos.
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