Las artes marciales aportan muchísimos beneficios a nivel biomecánico y estructural. El abanico de movimientos en su practica es muy amplio, y nada comparable a la mayoría de deportes. Cada deporte se especializa en unos movimientos específicos, que lo enmarcan en un tipo de entrenamiento a realizar para conseguir unos objetivos de rendimiento.
Por ejemplo, en el ciclismo el entrenamiento principal está en las extremidades inferiores (potencia en las piernas). Por el contrario en la natación el entrenamiento se localiza principalmente en el torso y la espalda. Y así con muchos deportes conocidos.
“Las artes marciales se centran en entrenar el cuerpo en conjunto, evitando desequilibrios estructurales o zonas más vulnerables “
En Do Yang Sal tenemos una rutina de 10 ejercicios de Movilidad que utilizamos los artistas marciales de los centros para fortalecerse estructuralmente y aumentar la movilidad articular de todo el cuerpo.-
-Te lo enseñamos en el siguiente vídeo. Click en la imagen-
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