Ya llevamos más de tres semanas en casa confinados. Nuestro cuerpo empieza a reaccionar, y posiblemente no de manera positiva.
El implementar rutinas de ejercicios físicos nos ayudará a que nuestro cuerpo físico este engrasado, pero…
¿Qué pasa con nuestra mente y nuestro cuerpo interior?

Aquí os dejamos otro nuevo tutorial de nuestro instructor Alex,
que esta vez te enseña la importancia de la correcta respiración
para realizar una meditación,.
Aprovecha este momento de «quietud» para
encontrarte contigo mismo.